运动会影响月经周期吗

　　运动会影响月经周期吗?有研究指出，月经周期是对肌肉活动模式有一定的影响的，这是由于肌肉活动模式会受到荷尔蒙分泌的影响，这样也就是生活中女性比男性更易出现膝盖损害、韧带损伤或者慢性疼痛的原因。所以，女性运动不当，很有可能引发月经出现问题。那么到底运动会影响月经周期吗?下面我们就一起来了解一下吧。

　　成都九龙医院妇科医生介绍：女性运动不当很有可能引发月经不调!

　　◆ 运动强度不对

　　从事较大运动量的女性，月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等。原因主要在于剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。尤其是举重等训练可使腹压增加，引起子宫暂时性下降，但不会出现子宫脱垂。若长期超负荷运动，就会发生子宫脱垂。过度运动还可能造成处女膜撕裂。

　　◆ 运动时机不对

　　经期应尽量避免剧烈运动。因为过于剧烈的运动可能会使月经血从子宫逆流入盆腔，随之内流的子宫内膜碎屑就可能种植在卵巢上，形成卵巢巧克力囊肿，不仅导致痛经，还可引起不孕。

　　◆ 运动方式不对

　　操作不当容易造成损伤。如进行自行车运动时，如车座不适合，外阴部长久与车座摩擦，易发生外阴部血肿，严重者可伤及尿道、阴道，甚至盆腔。

　　◆ 运动场所不对

　　主要威胁来自游泳池。游泳是一项很好的运动，但若是游泳池的卫生状况不能保证，很有可能会是女性发生阴道感染。

　　◆ 运动不足

　　运动不足也是运动失当的一种表现。职业女性往往缺乏运动锻炼，久坐，盆腔的血液回流长期不畅，慢慢就开始出现慢性盆腔充血，造成盆腔部位局部抗病能力下降，继而出现盆腔炎症。

　　如果出现了月经不调，对我们女性来说，影响是比较大的，因而如果出现了这一症状，大家也不能忽略疾病的调养于治疗。选择合适的治疗方法来帮助自己恢复健康是不能忽略的事。

　　成都九龙医院采用“中西医结合平衡疗法”对于月经不调进行治疗，这一疗法是通过中药调理+物理磁疗相结合，非器质性病变引起的月经不调，以中药调理为主、绿色物理磁疗为辅。医生根据每个人的身体情况进行辩证论治，调理女性月经。同时根据引起女性月经不调的器质性病变疾病，如妇科炎症、妇科肿瘤等因素，通过通过现代化微创技术，实施个性化特色治疗。同时辅以中药，帮助恢复。

　　运动会影响月经周期吗?医生建议，女性健身要掌握好运动强度和时间，根据自身体质特点选择运动项目，不要盲目效法。经期要适当减少运动量和运动时间，在来月经的1～2天，可以参加运动量不大的徒手体操、打乒乓球等活动。随经血量的减少，可逐渐加量至恢复正常锻炼。如果出现了月经不调，也不能忽视对于它的治疗与调理。 lql